えがおの整骨院～えがおのブログ～

いつもブログをお読みいただきありがとうございます！
静岡市駿河区にある　えがおの整骨院、聖一色院の前田です
本日は足首捻挫の真実をお伝えします！
















あなたはこんな『足首捻挫の真実』を知っていますか？




受傷して２年後から調子が悪くなる





これは、日本体育協会（現日本スポーツ協会）公認スポーツドクター養成講習会で
伝えられていることです。


つまり、日本で一番スポーツ外傷を専門的に診ている人たちが言う真実です( ﾟДﾟ)




まず足関節捻挫とは

足首周囲の靱帯損傷のことです。



数日前にフィギュアスケートの羽生選手がケガをしたのがこれです












足首周りには上のイラストのように複数の靱帯がありますが

その中でも外くるぶしについている靱帯を損傷することが多いです。

（これは足首を内側に捻る内反捻挫を起こすことが多いので）



とくに赤字の前距腓靭帯を損傷することが多いです。




足首を捻って外くるぶしのあたりが痛い場合

この靱帯を損傷している可能性が高いです。




スポーツを長くやっている人なら一度は捻挫をしたり
周りで捻挫したことがある人がいるとおもいます。




一般の方からすると捻挫は


練習休むほどの痛みではないし


腫れは残っているけど痛みないし


意外に痛みは２週間ほどすると痛みなくなるし、、、



痛みがたいしたことない！



そんなことから治療やリハビリが十分になされることなく
スポーツ復帰するひとが多いのが一般的だとおもいます。





ですが、こんな方も多くいるのではないでしょうか？




２ヶ月以上経つが腫れがひかない、、、



鈍痛が残っている、、、



少し無理すると痛む、、、



捻りやすくなった、、、



などなど、ちょっとした不具合が続いている人がいると思います。







捻挫の怖いのは、、、




初回捻挫の時は早期に痛みや腫れがなくなり
スポーツ復帰が可能になります。




そして、2回目以降の受傷の時には



捻挫くらい大したことないと思ってしまう。




これにより、ちょっとした足首の不具合を大丈夫だと思い
選手もその周り（親や指導者）も足首捻挫を軽視する




２年～５年くらい経過してくると


足首がグラグラになり
大事な試合前に捻挫を繰り返す


足首軟骨の変形


足首軟骨が剥がれ手術が必要になる


スポーツのパフォーマンスが上がらい


好きなスポーツがまともに出来なくなる、、、



そんな最悪の未来を回避するには

スポーツ現場での経験豊富なスタッフによる


受傷直後の処置
　　　↓
的確な状態把握
　　　↓
　　治療
　　　↓
　　リハビリ
　　　↓
パフォーマンスアップトレーニング




受傷から復帰、その先のパフォーマンスアップまでのトータルサポートが必要になります。





当院では併設するジムのアスレティックトレーナーと治療のスペシャリストの施術家が



あなたのスポーツライフを全力でサポートいたします。




様々な治療法を試したけど　

なかなか良くならない貴方…

一度 当院のサポートをお試しください




本日も最後までお読みいただきほんまにありがとうございます
前田でした～