えがおの整骨院～えがおのブログ～

こんにちは、トレーナーの福岡です！！

突然ですが、
「ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチ」
という言葉をご存知ですか？

簡単に言いますと日本ではトレーナーと
呼ばれているごく一部の人たちのことです。

なかなか聞きなれない言葉ですが・・・

そして、私が所属しているNSCAが定義している

ストレングスコーチとは・・・

主に

アスリートを対象

に

パフォーマンスの向上

と

傷害予防

を目的としてストレングストレーニング
を中心とした安全で効果的な
エクササイズプログラムを作成し
指導を行う職業です。

筋力、パワーを中心としたすべての体力要素への
アプローチを通じて、目的とする試合や期間に
選手、チームが最高のパフォーマンスを発揮する
ことを目標に、エクササイズプログラムを作成します。

大学や体育館、民間フィットネスクラブなどの
施設に所属する場合や、プロスポーツなどの
チームに所属、もしくはスポーツクリニックなどの
医療機関に所属する場合があります。

施設に所属した場合エクササイズの処方
指導だけでなく、施設を管理運営する
ことも重要な職務となります。

また、適切なトレーニング方法の指導はもちろん
ドーピングに関する教育を選手に行うなど
教育者的側面を合わせ持っています。

NSCAでは、ストレングスコーチの認定として
「認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
（Certified Strength & Conditioning Specialist: CSCS）」
という資格を発行しています。

今年は
「ストレングス&コンディショニング コーチ」
という立場でより多くのスポーツ選手、愛好家の方
のお役に立てるよう奮闘していきます！！

＊(補足)
ストレングス（Strength）とは
筋力、パワー、筋持久力のみならず
スピード、バランス、コーディネーション
等の筋機能が関わるすべての体力要素に
不可欠な能力です。
単に力発揮の大きさを表すだけでなく
状況に応じて適切に
筋活動をコントロールするための
「神経－筋系全体の能力」
と定義されます。

コンディショニング（Conditioning）とは
スポーツパフォーマンスを最大限に
高めるために筋力やパワーを向上させつつ
柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンス
に関連するすべての要素をトレーニングし
身体的な準備を整えることです。
また、一般の人々にとっては、快適な日常生活を
送るために筋力や柔軟性、全身持久力を
はじめとする種々の体力要素を総合的
に調整することです。

福岡