えがおの整骨院～えがおのブログ～

おはようございます、事務の鈴木です(^_^)/

夏ですね～～

こんなに暑いと、エアコンが手放せなくなりますね…
でも、エアコンあたりすぎても体調崩してしまうし

この微妙なさじ加減で、いつも夜中に起きちゃうんですよね


今日は、体調崩して鼻づまりがあった高橋先生のお話しです




渡会です。おはようございます！

先日、同期の高橋先生が鼻声+マスクで仕事中


鼻づまりがひどくて呼吸しずらい…と嘆いていたので

ヨガ講師のＲｅｎａ先生が「ヨガで鼻通しが良くなるポーズがあるよ」と
休憩時間にヨガを受けることになりました




姿勢改善や腰痛・肩こりなど慢性に効果的なのは知っていましたが
まさか、鼻づまりにも効果があるとは

奥深いヨガ

益々、興味が沸いてきました



鈴木もＲｅｎａ先生の指導を受けるようになってから
ヨガをライフワーク（週2～3日／1回15分程度）にしていますが

長年の悩みだった肩こりが、改善したんですよ

両腕を真上に上げることが出来なかったのに、今では痛むことなく上げられるようになったんです

そして、背中を動かす運動をするようになってから背中の贅肉がスッキリしてきたんです（笑）
これは嬉しい誤算でした(^_-)-☆

みなさんも、少しづつ適度な運動を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか？
めんどくさい…と思いますが（笑）案外初めて見ると楽しいものですよ