えがおの整骨院～えがおのブログ～

おはようございます(^^)

新川院の山下です！



みなさん、突然ですが…


貧乏ゆすりってしますか？





一般的に行儀が悪く、


外でやってはいけないと言われる貧乏ゆすり。





マナー違反と思われがちですが、





実は身体に様々な健康に効果が、

ある事が知られてきました。





貧乏ゆすりを続けると血行が良くなったり、





たった5分で平均2度も皮膚温度が上昇するそうです






また、股関節の軟骨の再生に効果があるそうです。







変形関節症のリハビリにも





取り入れられているそうで、






およそ6割の人に軟骨の生成を促す効果が見られるそうです。







貧乏ゆすりによって、





ふくらはぎの筋肉も収縮され、





血液のポンプのように心臓へ送り返す働きがあります。






長時間の飛行機や電車移動でも、






座ったまま行えるので、






意識してやってみた方が良いようです






精神を安定させる効果がある




セロトニンを分泌する効果もあるそうなので、






イライラや緊張している時は無意識に、






貧乏ゆすりをしてしまうそうです。






でもやっぱり…





人目も気になり、





外では堂々とやりにくいのが現状です…







実践するなら自宅や他人に、






迷惑のかからない所で、







思う存分貧乏ゆすりをするのが、






心にも身体にも良いそうです。





お試しください！